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 Mindfulness & mieux-être
ATELIER DECOUVERTE:
Une première approche douce et concrète de la pleine conscience
Vous avez entendu parler de la méditation de pleine conscience, mais vous ne savez pas trop ce que c’est ?
Vous ressentez parfois le besoin de souffler, de ralentir, sans savoir par oĂą commencer ?
Cet atelier d’initiation au mindfulness, d’une durée d’1 heure, est pensé pour vous.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Pas besoin d’être souple, zen, ou « spirituel». Il suffit de vouloir vous accorder une pause. Une vraie.
Accessible à toutes et tous, cet atelier vous propose une expérience guidée de méditation pleine conscience, simple et bienveillante. Vous apprendrez à porter attention à votre respiration, vos sensations, vos pensées, sans les juger. Juste être là , vraiment.
Une expérience simple, accessible, transformante
Cet atelier est pensé pour celles et ceux qui veulent simplement essayer. Goûter à ce que peut offrir la pleine conscience. Sans engagement, sans pression, sans posture.
Un moment pour respirer. Pour ralentir. Pour revenir à l’essentiel.
Au programme de l’atelier
âś“ Une introduction claire Ă la pleine conscience
✓ Une ou plusieurs méditations guidées (assise ou allongée)
âś“ Un espace d’Ă©change libre et bienveillant
✓ Des clés simples pour continuer chez vous si vous le souhaitez
« Je croyais connaître mes goûts. Je croyais savoir écouter mon corps. Et pourtant, lors de cet atelier de mindful eating, j’ai re découvert  le simple fait de mâcher, de respirer entre deux bouchées, de ressentir le silence entre les plats. C’était  juste et essentiel. »
J’ai participé à un programme de bien-être proposé par LovedeLux dans un cadre professionnel. J’ai trouvé l’expérience excellente : bien organisée, riche et inspirante. J’ai été agréablement surprise de voir à quel point le bien-être et le monde professionnel peuvent se compléter. Je me sens plus alignée, plus créative et plus clairvoyante… et ça fait vraiment du bien ! Merci LovedeLux, j’ai hâte de découvrir les prochaines pratiques !
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Envie d’une pause bien-ĂŞtre ?
La Pause Pleine Conscience est faite pour vous ! Contactez-nous pour recevoir tous les détails et faire un premier pas vers le bien-être. Votre bien-être
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