MinDful life

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de lux Well

ness

UNE INVITATION À SAVOURER AUTREMENT

Redonner du sens à chaque bouchée

Mindful Eating

Dans cet atelier de mindful eating (ou manger en pleine conscience), nous allons éveiller notre attention au moment du repas, à chaque bouchée…

Grâce à une activité quotidienne, familière – le repas – la méditation de pleine conscience devient plus accessible, plus naturelle.
C’est un entraînement doux, progressif, pour redécouvrir les saveurs, écouter son corps, apaiser sa relation à la nourriture… et à soi-même.

Nous allons prendre le temps de découvrir chaque instant qui compose le fait de se nourrir, depuis l’attention visuelle portée au met jusqu’à se souvenir de l’impression que sa dégustation nous a laissée…

ENVIE DE RÉSERVER

Le « Pourquoi » profond :

pourquoi pratiquer le mindful eating ?

Dans un quotidien souvent rythmé par la vitesse et les automatismes, le mindful eating nous invite à ralentir et retrouver une relation plus consciente à notre alimentation.

En portant attention aux saveurs, aux textures, aux signaux du corps, cette pratique nous aide à sortir du pilotage automatique, à mieux ressentir nos besoins et à réduire le stress lié aux repas.

Ce n’est pas un régime, mais une manière de manger avec plus de présence, de respect et de douceur envers soi-même.

ENVIE DE RESERVER

Plat raffiné aux teintes rose et blanc – dégustation sensorielle en pleine conscience.

Dessert raffiné servi avec soin – moment de dégustation consciente et plaisir sensoriel.

Femme élégante – découpe d’un plat raffiné dans un moment de pleine conscience

Plateau de fromages, figues, raisins et vin rouge sur table en bois – dégustation en pleine conscience

Verres de vin sur table – dégustation consciente dans une atmosphère raffinée.

l’art du mindful eating et la reconnexion à une alimentation intuitive, naturelle et sensorielle

Le mindful eating, c’est aussi apprécier un gâteau au chocolat avec élégance et présence. Lovedeluxwellness – pleine conscience & gourmandise chic à Bordeaux, Landes, Pays Basque.

Des expériences de mindful tasting, partout où le goût peut devenir un voyage intérieur

Nos ateliers de mindful tasting – qu’il s’agisse de repas en pleine conscience ou de dégustations de vin peuvent se vivre dans des lieux variés, toujours choisis pour leur atmosphère propice à la présence.

Ces expériences se déroulent dans des restaurants, chez vous en petit comité entre amis, au sein de votre entreprise pour des repas d’équipe ou des événements corporate, ou encore lors de nos retraites bien-être dans les Landes ou au Pays basque.
Chaque lieu devient un espace pour ralentir, éveiller les sens et redonner du sens au simple fait de goûter.

« Je croyais connaître mes goûts. Je croyais savoir écouter mon corps. Et pourtant, lors de cet atelier de mindful eating, j’ai re découvert le simple fait de mâcher, de respirer entre deux bouchées, de ressentir le silence entre les plats. C’était juste et essentiel. »

Isabelle R.

Responsable informatique

J’ai participé à un programme de bien-être proposé par LovedeLux dans un cadre professionnel. J’ai trouvé l’expérience excellente : bien organisée, riche et inspirante. J’ai été agréablement surprise de voir à quel point le bien-être et le monde professionnel peuvent se compléter. Je me sens plus alignée, plus créative et plus clairvoyante… et ça fait vraiment du bien ! Merci LovedeLux, j’ai hâte de découvrir les prochaines pratiques !

BLANCA ODONNELL