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nos offres pour particuliers
 Mindfulness & mieux-être
ATELIER DECOUVERTE:
Une première approche douce et concrète de la pleine conscience
Vous avez entendu parler de la méditation de pleine conscience, mais vous ne savez pas trop ce que c’est ?
Vous ressentez parfois le besoin de souffler, de ralentir, sans savoir par oĂą commencer ?
Cet atelier d’initiation au mindfulness, d’une durée d’1 heure, est pensé pour vous.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Pas besoin d’être souple, zen, ou « spirituel». Il suffit de vouloir vous accorder une pause. Une vraie.
Accessible à toutes et tous, cet atelier vous propose une expérience guidée de méditation pleine conscience, simple et bienveillante. Vous apprendrez à porter attention à votre respiration, vos sensations, vos pensées, sans les juger. Juste être là , vraiment.
Une expérience simple, accessible, transformante
Cet atelier est pensé pour celles et ceux qui veulent simplement essayer. Goûter à ce que peut offrir la pleine conscience. Sans engagement, sans pression, sans posture.
Un moment pour respirer. Pour ralentir. Pour revenir à l’essentiel.
Au programme de l’atelier
âś“ Une introduction claire Ă la pleine conscience
✓ Une ou plusieurs méditations guidées (assise ou allongée)
âś“ Un espace d’Ă©change libre et bienveillant
✓ Des clés simples pour continuer chez vous si vous le souhaitez
“Je croyais connaĂ®tre mes goĂ»ts. Je croyais savoir Ă©couter mon corps. Et pourtant, lors de cet atelier de mindful eating, j’ai re dĂ©couvert  le simple fait de mâcher, de respirer entre deux bouchĂ©es, de ressentir le silence entre les plats. C’était  juste et essentiel.”
J’ai participé à un programme de bien-être proposé par LovedeLux dans un cadre professionnel. J’ai trouvé l’expérience excellente : bien organisée, riche et inspirante. J’ai été agréablement surprise de voir à quel point le bien-être et le monde professionnel peuvent se compléter. Je me sens plus alignée, plus créative et plus clairvoyante… et ça fait vraiment du bien ! Merci LovedeLux, j’ai hâte de découvrir les prochaines pratiques !
Mindful break: Ă©quilibre et mouvement
15 septembre 2024
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Mindful break: Minimal yoga
15 octobre 2024
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Mindful break: DĂ©gustation en conscience
10 mai  2025
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Mindful break: Graines de sérénité
24 mai 2025
Landes
Envie d’une pause bien-ĂŞtre ?
La Pause Pleine Conscience est faite pour vous ! Contactez-nous pour recevoir tous les détails et faire un premier pas vers le bien-être. Votre bien-être
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