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nos offres pour particuliers
Mindfulness & mieux-être
8 séances M.B.S.R pour transformer sa relation au stress
Le protocole MBSR : une approche scientifique du bien-être par la pleine conscience
MBSR : UN PROGRAMME STRUCTURÉ ET CERTIFIÉ
Ce programme a été créé dans les années 70 par Jon Kabat-Zinn, à l’université du Massachusetts, pour aider les patients à mieux gérer le stress, la douleur chronique et l’anxiété.
Ce programme suit un protocole très précis :
- 8 séances hebdomadaires de 1 h
- 1 journée entière en silence
- Des exercices à pratiquer quotidiennement chez soi
- Un cadre bien défini et une progression pédagogique encadrée
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« Je croyais connaître mes goûts. Je croyais savoir écouter mon corps. Et pourtant, lors de cet atelier de mindful eating, j’ai re découvert le simple fait de mâcher, de respirer entre deux bouchées, de ressentir le silence entre les plats. C’était juste et essentiel. »
J’ai participé à un programme de bien-être proposé par LovedeLux dans un cadre professionnel. J’ai trouvé l’expérience excellente : bien organisée, riche et inspirante. J’ai été agréablement surprise de voir à quel point le bien-être et le monde professionnel peuvent se compléter. Je me sens plus alignée, plus créative et plus clairvoyante… et ça fait vraiment du bien ! Merci LovedeLux, j’ai hâte de découvrir les prochaines pratiques !
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La Pause Pleine Conscience est faite pour vous ! Contactez-nous pour recevoir tous les détails et faire un premier pas vers le bien-être. Votre bien-être
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